とんかつと鮭フライ弁当

二月だってのに暖かい日が続いてますね

でも木曜日からまた寒くなるそうなので気をつけたいところ

そろそろ花粉の季節も始まるしそっちの準備も始めなきゃですね

今週も貧乏暇なしでバタバタと忙しい日が続きます

それでは本日の男弁当

疲れてるから思い切り手抜き

今日はもう詰めただけの惣菜弁当

全て見切り品w

鮭フライとアボカドのサラダ

今日はちょっとだけ豪華w

惣菜のすでに切れてるサラダにアボカドとこれまた惣菜のポテサラ

そこに鮭フライをのっけて完成です

とんかつ♪

とんかつって時々無性にに食いたくなりません?

疲れてるからかその波が急に昨夜きちゃったんですよね

つーことで昨夜は22:00過ぎてから急遽買い出し

売っててよかったw

しかも見切り品で半額

S&Bのバリ辛ブレンド

ちなみに先日のカレー弁当で使用したバリ辛ブレンドは入れ過ぎ注意でした

どうせ市販品だと思ってあなどってましたが大間違い

カイエンペッパーもプラスしたことで結構な激辛カレーに華麗な変貌を遂げてました

ということでバリ辛ブレンドには気をつけろ!!

ではまた

生姜焼きと豆腐ハンバーグとサラダ

ゆんべはかなり降ったんでしょうか結構路面が濡れてます

それはそうとして今日で仕事納めって方も多いんでしょうな

今年はいろいろとあって30日までは仕事なのでバタバタです

仕事納めの方はお疲れ様でした

そうでない方お互いもう少し頑張りましょうね

それでは本日の男弁当っす

今日は二食

今日も夜勤のため二食持参します

おかげで荷物がいつもパンパンw

スモークサーモンとキャベツとうでたまごのサラダ

いつものキャベツとうでたまごのサラダにスモークサーモンとクリームチーズを追加

豚の生姜焼き

今日のメインは豚の生姜焼き

これで米が無いのは拷問ですねw

なのでそのぶんレタスたっぷり

豆腐ハンバーグ

夜勤弁当はヘルシーに豆腐ハンバーグです

時間もないしゆんべ買っといた惣菜ですけどね

共通のおかずはアスパラのおしたしと出汁巻き卵

それでは冬休みまであともう一踏ん張り頑張ります

ではまた

野菜炒めと鮭の混ぜご飯

なんだか生温い朝な東京です

昼間は二十°なんて予報も出てますがどこまでが温暖化の影響なんでしょうね

最近じゃあ環境少女グレタなんて妙な輩も出てきましたし環境を謳った利権ビジネスはますます盛り上がりそうでなによりですな

日本の環境相なんて完全に騙されてますから大したもんですよw

それでは本日の男弁当っす

二種類こさえるのがしんどいので全く同じ弁当二食

飽きそうw

たっぷりの千切りキャベツとトマトに豚肉と長ネギ、ピーマンの野菜炒め

今回の味付けは源タレの塩

それと出汁巻き卵

今日のおにぎりは鮭とゴマの混ぜご飯

昨日は久しぶりに健康診断行きまして嫌な数字見せられたもんで炭水化物減らしてます

これはもっかいちゃんとダイエットしないとヤバいですw

つーことで今日からしばらくは禁酒ですね

それと炭水化物を減らしてタンパク質を多めの食事

ようやく仕事にも慣れてきたし筋トレとランニングも再開する予定です

それでは本日も頑張って働きましょう

ではまた