今日は最高気温15℃予報、朝から寒いのでこの秋はじめてネックウォーマー持参しての出勤です
それでは本日の男弁当
今日も冷蔵庫掃除弁当です
味付けしてチルドに入れてた鶏胸肉
今日はカレー味噌マヨ
それとつくねに出汁巻き玉子で鳥三昧弁当です
今日はタンパク質も摂れる鯖サラダ
レタスに鯖缶のっけただけですけどね
寒いから風邪引かないように気をつけましょう
ではまた
鳥と鯖弁当
タグ: 鶏胸肉
うでたまごとブロッコリーと胸肉
今週末はどちらも仕事
あっ、来週もでした（泣）
念のため言っておきますけど一応平日にはお休み貰ったますからね
たまに本気で心配されますww
それでは本日の男弁当
今日は鶏胸肉のカレー味噌マヨ漬け
カップヌードルのカレー味噌が美味かったんで味噌マヨにカレー粉入れてみましたがなかなかいけますね
七味をかけてますが山椒をかけるのもおススメ
それと付け合わせにほうれん草としめじのバターソテー
サラダは千切りキャベツとブロッコリーにうでたまご
味付けに胡麻ドレ使ってみました
ちなみにたまに聞かれるうでたまごの茹で時間ですが常温の玉子使って90秒、その後5分放置が自分の鉄板レシピです
この90秒茹でるときに鍋の中で玉子をひたすら転がすと黄身が中心にきますから覚えといてください
テストに出るぞ！！m9( ﾟДﾟ) ﾄﾞｰﾝ
チーズとシーチキンのサラダ
朝晩は急に涼しくなってきましたね
暑いと思ってたら寒くなるしで秋が全然感じられないです
衣替えがまだなので急がなきゃと思う今日この頃です
それでは本日の男弁当
またもや晩飯がバレる弁当です
早速晩飯からw
夕方から寒くなったんで寄せ鍋でした
鶏胸肉を片栗粉まぶして焼いた天ぷら風
鶏胸肉はカットしてあらかじめ白出汁で一晩漬けて味付けしてます
今日は千切りキャベツにプラッターチーズとシーチキンをのせた適当サラダ
カイエンペッパーとタバスコかけて辛口にしてます
三連休中日ですがお仕事頑張ります
ではまた