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天気が微妙
だからなのか疲労からなのかケツが痛え（泣）
また腰やってしまいそうで怖い
夜は整骨院行ってちょっと診てもらおうと思います
それでは本日の男弁当
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今日は手抜きです
そうは見えない巧妙な手抜きですw
ご飯はちゃんと炊いてます
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今日も雑穀米
しらすをかけて鰹節と焼き海苔
スーパーで買ったししゃもと魚のごった煮をのせて高菜を添えました
また疲れが溜まってきたので惣菜を活用してます
今日も千切りキャベツをベースにオクラともやしキムチ
大根おろしとしらすを添えた和風サラダです
キムチのってますけどね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
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