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立憲民主と公明党がまさかの合体
泥舟と泥舟くっつけても泥舟なんだけど中の人は気付かないもんなんですねw
それでは本日の男弁当
今日はガッツリ筋トレ弁当になってます
昨日ガッツリやったもんでバッキバキになってるもんでタンパク質多め
朝から軽くバックランジとストレッチやってから駅まで歩いて汗だくです
昨日もそうですが暖かいんですよね
電熱ベストは置いてきました
今日は鶏胸肉を片栗粉まぶして茹でてネギ塩ダレと和えました
塩胡椒にレモン汁と胡麻油で刻んだネギを和えてます
今日はこれにラー油垂らしました
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今日は白米詰めてます
豚の赤身の挽肉を刻んだえのきと一緒に炒めた肉そぼろと玉子のそぼろ
漬物がなかったんで梅ちりめんを添えてみました
今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにグリーンリーフを混ぜてます
ブロッコリー、オクラ、めかぶを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
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