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昨日は家で自重ですが筋トレをガッツリやりました
だから呑んでませんw
せっかく70kg切ってたのにプチリバウンドしてましたが徐々に戻ってきました
カロリーはクリアしてましたけどやはり酒はダメですね
脂肪燃焼は後回しにされているのを実感しました
試験も近いししばらくは全力で禁酒します
それでは本日の男弁当
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日の丸のり弁です
国旗損壊罪はご勘弁
今日は銀シャリに鰹節と焼き海苔
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熱中症予防に梅干しをどーん
実家から送ってもらった塩っぱくて酸っぱい梅干しです
塩飴舐めるくらいなら梅干しのほうが身体には良さげですね
今日はオニオンスライスにオクラとブロッコリー
食物繊維たっぷりのわかめを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
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