肉野菜炒めと麦飯弁当

ポルナレフさん

おれはGQuuuuuuXを観ていたと思ったら

ジークアクスさん

気がついたらAKIRAを観ていた……

AKIRAの金田さん

な… 何を言っているのかわからねーと思うが、

おれも何をされたのかわからなかった……

頭がどうにかなりそうだった……

イメージです

電脳世界だとか超能力だとか、そんなチャチなもんじゃあ断じてねえ

もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ

それでは本日の男弁当ですw

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本日の男弁当

最近麦飯を少量入れるようにしてますがあまり減量には効果ないですね

酒呑んでないのにまったく変わりません

坐骨神経痛で筋トレはドクターストップなのが痛いです

でも酒やめて20日経過して-4kgなら悪くはないかな

麦飯と梅干し

暑くなってきたので梅干しがまた旨いんですよ

肉野菜炒めと出汁巻き玉子

今日は豚肉とピーマン炒めに出汁巻き玉子

それと晩飯で残った小松菜のおしたし

脂が白く固まるのが苦手なので今日は一度下茹でして余計な脂を落としてから軽く痛めて焼肉のタレを絡めてみました

本日のサラダ

今日はいろいろ入れてます

まずはミックスサラダにトマトとブロッコリー

もずくとめかぶに枝豆と蒸し鶏

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

鮭の混ぜご飯と梅干し弁当

参院選も近づいて消費減税などいろいろ出てきてますね

対してなにもしない自民党。。。ほんと無策で無能な頭を据えると悲劇でしかないといういい見本です

わざと負けようとしてんのかな?

それでは本日の男弁当

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本日の男弁当

最近和食ばかりです

さすがにこれはタンパク質足りなすぎるので何か考えないといけませんね

日の丸弁当

今日は鮭、大葉、しらす、胡麻を混ぜて白出汁と麺つゆで味付けした混ぜご飯

これだけじゃ寂しいから梅干しをどーん

本日のサラダ

今日はミックスサラダにブロッコリーとトマト

刻んだ豆苗にポテサラを詰めて完成っす

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

日の丸じゃこ弁当

雨上がりでジメジメしてますがそのおかげで花粉を気にせずすんでます

ということで相変わらず日曜出勤の男弁当

本日の男弁当

晩飯がバレる弁当ですね

ライスカレー

昨日雨の中買い物するのめんどくさいから真っ直ぐ帰宅しちゃいまして

弁当に使えそうな食材がほぼない状態

諦めて今日は米詰めてライスカレーです

本日のサラダ

かろうじて残ってた千切りキャベツを使って冷しゃぶサラダ

日の丸じゃこ弁当

それと鰹節、からし菜、枝豆、じゃこを混ぜて梅干し乗っけた日の丸じゃこ弁当

昨日も米食って糖質摂り過ぎなうえ忙しくて筋トレもできてないから不安で一杯です

ではまた