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大雪予報でしたが大したことがなくホッとしてます
ただいま乗ってる電車笹塚で足止めくらいました
せっかく早めに家出たのに。。。
それでは本日の男弁当
今日は雪かきのため出社してますw
通常の業務はやはり難しいですね
明日に備えて雪かきです（泣）
今日は雪かきだからとにかくカロリーが必要です
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そんな時はもう肉しか思いつきませんw
昨夜からシャトルシェフで一晩煮込んだ角煮をどーん
雑穀米にオートミールを混ぜ込んで角煮と紅生姜
仕上げは温泉玉子をどーん！！
これで角煮どーんの完成
カロリー以外にもタンパク質大事
ということで鶏胸肉でこさえた鶏ハム
千切りキャベツにオクラと枝豆とわかめを添えてみました
足元気をつけて行ってまいります
ではまた
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