タグ: 角煮

暑い

珍しく早仕舞いです

一番暑い時間に解放されてしまい途方に暮れてますw

ビールの誘惑に負けそうですw

それでは本日の男弁当

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今日は晩飯の残り

豚バラだと脂質が気になるからロース肉でこさえたルーロー飯

一緒に入れて味の染みた煮卵

今日もいつもの麦飯に付け合わせは高菜です

今日もいつもと同じサラダです

久しぶりにもずくを詰めてますよ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

大雪予報でしたが大したことがなくホッとしてます

ただいま乗ってる電車笹塚で足止めくらいました

せっかく早めに家出たのに。。。

それでは本日の男弁当

今日は雪かきのため出社してますw

通常の業務はやはり難しいですね

明日に備えて雪かきです（泣）

今日は雪かきだからとにかくカロリーが必要です

そんな時はもう肉しか思いつきませんw

昨夜からシャトルシェフで一晩煮込んだ角煮をどーん

雑穀米にオートミールを混ぜ込んで角煮と紅生姜

仕上げは温泉玉子をどーん！！

これで角煮どーんの完成

カロリー以外にもタンパク質大事

ということで鶏胸肉でこさえた鶏ハム

千切りキャベツにオクラと枝豆とわかめを添えてみました

足元気をつけて行ってまいります

ではまた