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相変わらず腰がヤバくてケツも痛え
そんな調子なので筋トレは休業中
なんですが、バックランジだけはフォームを崩さないよう最低限だけやってます
20回3セットだからほんと最低限
無理せず食事で調整していきますが筋トレしないと酒を我慢するのがほんと辛い。。、
それでは本日の男弁当
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やはり疲れが溜まってますね
起きられませんでした
大急ぎでご飯詰めて晩飯で残った豚バラ茄子炒めをガーッとぶっかけました
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付け合わせにもやしキムチを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
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