鯖の塩麹漬け焼き

昨日はバタバタしててまたもやアップし忘れ。。。たまには休みが欲しい

それでは本日(昨日)の男弁当

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最近火をほぼ使ってなかったから火を使うだけでなんとなくやった感ありますなw

今日は雑穀米に鰹節と焼き海苔

鯖の塩麹漬け焼きをどーん

付け合わせは高菜とたらこ

物足りないから七味をぶっかけてます

今日は久しぶりにブロッコリースプラウトのミックスサラダ

わかめとオクラのネバネバサラダを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた