タグ: 焼き魚

朝からあいにくの雨です

今日は早めに仕事切り上げて、花粉症の薬貰いに病院行くか整骨院でメンテナンスするか迷ってたんですけど。。。

諦めて大人しく仕事するか

それでは本日の男弁当

昨日は肉でしたから今日は魚です

最近はレンチンで焼き魚食えるからすごいですね

これも実はレンチン用

レンチン焼き魚は苦手だからグリルでちゃんと焼いてますけどね

つーことで今日は鯖の胡麻醤油焼き

いつもの雑穀米にのっけていぶりがっことしば漬けを添えました

やっぱり和食はいいですな

今日はオニオンスライスとレタスをベースにしてオクラと枝豆にほうれん草

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

今回の寒波はハンパねえ

昨日は朝からみるみる気温が下がりましたね

今日は久しぶりにヒートテックを着込んで完全防寒仕様で出勤してます

ちょっと汗ばんでますけどw

それでは本日の男弁当

魚焼くとなんか頑張った気がします

今日は久しぶりに白米です

焼いた鯖に味玉と明太子

やはりこの組み合わせだとお漬物が欲しいってことでしば漬け

味玉は麺つゆに一晩漬けた適当にこさえたヤツです

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースに蒸し鶏とひじきのサラダ

いつも通りオクラを入れて隙間にはめかぶを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

今年は結局大晦日まで仕事です

それでは本日の男弁当

今年最後なので今日はど定番弁当

今日は雑穀米にして鰹節とちりめんをかけて海苔を敷いてのり弁にしました

鯖と迷うとこですが昨日も鯖でしたし今日は鮭にしました

一緒にアジの焼いて朝と昼は魚

夜はきっと刺身だろうから三食魚ですねw

あああ〜、日本酒買っとくの忘れてたorz

冷凍庫にあったレバニラ炒めてもやしのナムルを添えてみました

糠漬けすらスーパーから消えてました（泣）

サラダ関係もあまり売ってないので惣菜をそのまま流用してます

オニオンスライスに食物繊維が摂れるなんちゃらサラダをのっけて完成

甘いものあまり食わないからかぼちゃは貴重ですw

今年も一年よく頑張りました

来年もまた皆さん頑張っていきましょう

ではまた