毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりに土日がお休みでした
昨日はガッツリ筋トレしたので筋肉痛でバキバキです
最近パワーグリップとハンドグリップが欲しくなってきました
それ以前に家で懸垂したいしどうしようか迷ってますが嫁に怒られそうなんですよね。。。
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
朝から魚焼いて玉子焼いてとちゃんと仕事した感じしますねえ
麦飯には今日もちりめんじゃこと海苔
焼いた塩鯖と玉子焼きに紅生姜を添えてます
ようやくマリネが終わりますw
オクラとめかぶを添えたいつものサラダです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝から台風
仕事行きたくねえよお（泣）
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
早く出なきゃいけないから無駄に早起きしてますw
麦飯詰めてちりめんじゃこをかけたら海苔
焼いた鯖の胡麻醤油漬けを乗せた鯖のり弁です
キャベツにわかめとオクラとほうれん草です
晩飯にこさえた豚汁
今日は子供達はお休みなので昨日多めにこさえておきました具沢山な豚汁です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日あるユーチューバーが垢BANされまして一部界隈で話題になってます
とある保守系国政政党による言論弾圧なのでますますこういった輩は支持できないなと思う次第です
筆者はユーチューバー側を応援してますが垢BANされましてしまったのでお名前にかんしては伏せさせて頂きます
当面はXでの活動に絞るようなので個人的に応援していきます
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
今日はちょっと事情(寝坊)があってこれだけ
とはいえ鯖焼きました
珍しく白米を詰めて焼いた鯖と明太子
付け合わせに高菜を詰めて完成です
ちなみに明太子の片割れはおにぎり
鯖の頭のほうは朝食でした
今日はなかなかいい朝食でしたね
鯖からタンパク質と脂質も補給できましたしね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
