日: 2022年7月27日

最近膝が痛いです

そして先日の健康診断

やはり体重増えてました（泣）

やはり運動不足が否めないと再認識させられました

それでは本日の男弁当っす

今日は低カロリー高タンパクを意識してます

今日はたっぷり千切りキャベツにたっぷりと玉子サラダ

刻んだトマトときゅうりをうでたまごと一緒にマヨで和えてます

それとこっちもサラダ

タンパク質補給のたまに冷しゃぶです

今日は玉ねぎ入りの味ぽんで味付け

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた