毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
筋トレする時間が最近確保できてません
昨日は午後から予定もなかったし筋トレすればよかったんですけどね
ついつい呑んじゃいましたw
まだまだ正月気分抜け出せてません💧
それでは本日の男弁当
酔って早く寝たぶん早起きしてます
麻辣醬でピリ辛にした肉野菜炒め
先日の鶏胸肉がまだ残ってました
粒マスタードとマヨネーズで漬けた鶏胸肉
かなり柔らかくしっとり仕上がりました
なかなかおすすめです
今日は千切りキャベツとレタスにうでたまご
味付けは塩とカイエンペッパーでこちらもピリ辛に仕上げてます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
天気予報は雨ですが今のところ降ってません
いつ降るかわからないし久しぶりにバス通勤です
それでは本日の男弁当
ちょっと昨夜飲み過ぎまして手抜き弁当
今日はマヨネーズと粒マスタードで漬け込んだ鶏胸肉を焼いたもの
それと出汁巻き玉子
今日も冷蔵庫にあるものを適当に入れてます
千切りキャベツにブロッコリーとツナマヨに刻んだ春菊
本来ここに味噌汁もあったんですが写真撮り忘れました（汗）
今日は寒いから風邪引かないようにしましょう
ではまた
相変わらず日曜出勤です
ここ数日筋トレできてないんでちょっとソワソワして落ち着きませんw
どっか筋トレできるスペースないか職場をウロウロ徘徊する毎日です
それでは本日の男弁当
冷蔵庫にあるあまりものメイン
最近話題の焼きカツ丼
名前が違うだけでいつものカツ煮風です
これじつは随分前からやってるし元祖は俺じゃね？
ということでうちのは元祖焼きカツ丼
冷蔵庫のいろいろなあまりものでこさえてます
千切りキャベツに春菊とブロッコリー
以前こさえた鶏そぼろとツナマヨにキムチを添えて完成です
それでは今日も一日頑張ります
ではまた