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中革連合が盛り上がってきましたね
比例の一位獲得で公明党はウハウハ
信念を棄てて互助会に入った立憲民主の議員は受かったらきっと手のひら返し
きっと揉めるなww
まんま希望の党じゃん
それでは本日の男弁当
今日も朝から筋トレ頑張りました
なのでガッツリとタンパク質補給
朝から鶏胸肉のタンドリーチキンともも肉のバジルチキンこさえました
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どちらも前日から漬け込んでおいて焼くだけ
とはいえ一度フライパン洗わないといけないので手間ですね
それと今日も白米にして先日作っておいた鶏胸肉のそぼろをどーん
しば漬けを添えて完成
今日もブロッコリースプラウトに蒸し鶏とひじきのサラダ
隙間にうでたまごとオクラを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
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