毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
最近飲んだくれてまして
そろそろ久しぶりに二週間くらい禁酒しないとヤバいなと思ってます
お腹の肉がね。。。
それでは本日の男弁当
軽い運動と食事だけではなかなか体重が落ちない年齢になってきました（泣）
それでもまだまだ悪あがきしますけど
その悪あがきの最たるものがコレです
鶏胸肉のパン粉焼き
今日も朝イチで筋トレしたのでタンパク質
今日はもやしとキャベツをレンチンしてその上にオクラをたっぷりぶっかけました
すりおろした生姜で脂肪燃焼効果もアップです
最後に今日のメインはこちら
葱鮪鍋です
昨日の晩飯の残りですからネギなんてもう味染み染みでトロトロ
残った汁に蕎麦が合うんですよ
あと日本酒ね
ヤバい。呑みたくなってしまう。。。
ではまた
相変わらず日曜日ですが仕事です
でも今日は夜勤だから明日の朝には帰れます
帰ったらビール飲みながらジャンプ読んで昼寝して。。。。気付くと一日終わってるっていうね
不毛だな
それでは本日の男弁当
お昼ごはんのおかず残しておいて詰めました
まずは出汁巻き玉子
これはちゃんとこさえたヤツです
今日のお昼はアスパラチーズ巻きでした
半分食って半分は弁当用
今日は冷蔵庫に残ってたもので適当サラダ
いつもの事だけどw
千切りキャベツをメインにオクラとブロッコリーを詰めてますよ
隙間に味玉を入れて完成です
ではまた
台風の影響で少し涼しかったけどまた暑さぶり返してきましたね
だから昨日はついついフラッと誘い込まれてしまいましたw
そして期間限定のメガ盛り焼豚メンを迷わずオーダー！！
食っても食っても肉が減らないという至高のメニューです
おかげでまたもや晩飯食えませんでした
もう歳ですねw
それでは本日の男弁当
先日のカレーをさらにリメイクした黒カレー
牛肉と野菜を足して一晩寝かせておきました
これでようやく終了かなぁww
作りすぎましたね
今日も千切りキャベツにブロッコリーとトマト
相変わらず芸がないです
それと先日投稿し忘れたヤツw
電車で最寄り駅まで爆睡しちゃったんですよね
この日は唐揚げに出汁巻き玉子をこさえてました
それとたっぷりの温野菜
もやし、キャベツ、玉ねぎ、ニラをラップしてレンチンしただけの手抜きサラダ
味ぽんかけていただきました
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
