梅雨明けですか？
今日なんて東京35℃予報ですよ
朝からすでに息苦しい暑さで参ってます
それでは今日の男弁当
昨日のカレーが微妙に残ってたんで弁当に活躍
今日は冷蔵庫にあった豚ロース肉を焼いて残ってたカレーとケチャップを和えて炒めました
山椒とクミンをかけて仕上げにカイエンペッパーをかけたら完成です
昨日こさえた鳥そぼろを使ったそぼろサラダ
たっぷりと千切りキャベツを入れてトマトとインゲンも添えて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
豚ロースカレー焼き
そぼろカレー弁当
暑い
とにかく朝から暑い
そして日曜だというのに仕事
そうだ暑いからカレーにしよう
というわけで暑いから本日の男弁当はカレーです
ほんとはただ晩飯がカレーだっただけなんですがw
相変わらず嫁がこさえるカレーはバーモント一択なので追いスパイスで辛味を追加
そしてタンパク質補給のため鶏胸肉の挽肉でこさえた二色そぼろ丼
カイエンペッパーかけたから正確には三色ですね
ちなみにそぼろの味付けは塩と山椒とクミンなのでカレーの味変にもいけます
今日はトマトと千切りキャベツ
味付けは塩胡椒のみです
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
うでたまごサラダ
久しぶりにガッツリ筋トレしまして全身バッキバキです
今日は仕事にならなそうですw
それでは本日の男弁当
もっとタンパク質多めにしたかったんですが時間の都合により惣菜を活用
今日はたっぷりキャベツとメンチにヒレカツ
本日のサラダは千切りキャベツとうでたまごがメイン
ああ〜、影になってよく見えないw
これ一応チョレギサラダです
でトマトのっけて完成
今日はもう一個サラダ
千切りキャベツと鳥チャーのマヨ和えにうでたまご
それと山形のねぎからしをドレッシング代わりにかけて完成
今日も一日暑くなりそうですね
梅雨明けしたの？
それでは今日も頑張りましょう
ではまた