朝から晴れててもうすでにヤバい暑さです

すでに倒れそうなくらい

三連休の皆さんもお気をつけください

それでは三連休の中日も仕事なので本日の男弁当です

今日は朝から日が入ってきたので久しぶりの自然光で撮影

今日は厚切りの豚バラ肉を使った肉野菜炒め

それと出汁巻き玉子でしっかりとタンパク質補給です

今日はエビとブロッコリーのサラダにアスパラを添えてみました

そしてもう一品はいつもの冷しゃぶ

茗荷の酢漬けともずくのサラダを添えて完成です

それでは今日も一日頑張りますか

ではまた

休日なのに電車めっちゃ混んでます

三連休だから？

土曜日くらいゆっくり座って出勤させてくれよ！！というわけで今日も仕事

それでは本日の男弁当

昨日は筋トレ頑張ったのでタンパク質補給およびカロリー控えめ

まずタンパク質補給に味玉

そしてカロリー控えめでタンパク質がしっかりと獲れる冷しゃぶ

食物繊維がしっかりと獲れるもずくのサラダに

チョレギサラダの豆腐でタンパク質も補給

それでは今日も一日頑張って行ってきます

ではまた

暑い日が続いてますね

冷たい蕎麦とか最高ですね

久しぶりに駅の立ち食い蕎麦行きました

もうね、食わなきゃもたないですよ

結構美味かったんで今後もちょこちょこ寄り道してしまいそうです

それでは本日の男弁当

今日はガッツリ弁当

まずは唐揚げでガッツリ

そして生姜焼きでガッツリ

そしてサラダでもガッツリ

千切りキャベツに味玉とオクラの胡麻和えにインゲン

そしてそぼろを添えてガッツリ

作ったわいいけどこの記事書いてる段階ですでに食えなさそうな予感w

ちょっと夏バテ気味ですが今日も一日頑張ります

ではまた