タグ: ダイエット

朝3時起きです

サッカー観てるといい具合に目も覚めてくるんですよね〜

今日もベルギー対フランス盛り上がりましたね

エムバペのスピードとテクニック、そしてゴール前でのアイデア等などもう凄過ぎて思わず笑っちゃいました

あれでまだ19歳ですからこれから楽しみですね

それでは本日の男弁当っす

3時から起きてますからね、まともな弁当ですw

生姜焼きとシウマイ

出汁巻卵

見えないけどレタスの千切り

本日のサラダ

レタスとトマト

ぬか漬けはナスと大根

本日の椀物

じゃがいもとわかめの味噌汁

暑いから冷蔵庫で冷やしたうえに氷をドボン

 

明日はクロアチア対イングランド！！こちらも盛り上がりそうですね

ではまた

昨夜は飲み会で嫁さん不在

長男は夕方からサッカーの練習行って終わったらそのまま塾

次男と一緒に晩飯食って軽く呑んでたんですが暑さにやられたのか結構早い時間帯に次男撃沈

珍しく練習もなかったのにこれで今日は一日中試合だけど大丈夫かな？

とまあそんなわけで布団まで運んでちょっと横になるつもりが久しぶりに朝まで爆睡でした

嫁さんと長男がいつ帰って来たのか全くわかりませんでw

しかも長男のほうはイングランド戦最後まで観てたようでこっちはこっちで朝からグロッキー

炎天下の練習大丈夫か心配です

 

それでは久しぶりにスッキリ起きれたのでまともな男弁当

 

鳥もも肉の龍田焼き

ネギ乗せて七味をかけて完成

ネギ入り出汁巻き卵

見えないけど千切りキャベツ

本日のサラダ

ゴーヤのおかか和えとレタス

ぬか漬けはきゅうり、人参、ミョウガ

このミョウガのぬか漬けはキンキンに冷やした日本酒に合いそうな感じ♪

本日の椀物

豆苗の中華スープ

ネギ入れてラー油少々かけて完成

 

それでは今週も日曜出勤からのスタート！！

ではまた

今日は夢の中で目覚ましを何回も止めるという夢見てましてね

はい、夢じゃなかったわけです。。。

6時に家出る予定なのに5時半回ってましたね

これで弁当なんて作れるわけないっす

 

ということで味噌汁だけ弁当の再来ですよ

今回は一応事前にスープジャー温めるついでに卵を入れて温玉も作りました

わかめたっぷり追加して魚粉も入れて温玉を落とす

するとちょっと豪華なあさげの完成！！

まあ「あさげ」は「あさげ」なんですけどねww

 

それじゃまた来週！！

ではまた