毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
雨予報なんてありましたっけ（汗）
久しぶりに朝から土砂降り
どうせバス通勤ならもう少し家でゆっくりしておけば良かったな
それでは本日の男弁当っす
ほとんど晩飯の残りですw
晩飯で残った生姜焼きと唐揚げ
それとゆんべのうちに用意しておいたネギ入りの出汁巻き玉子
今日はおつまみサラダ
ブロッコリーと鶏胸肉のバジル和え
クリームチーズとスモークサーモン
水菜と長ネギのピリ辛浅漬け
どれも昨夜の酒の肴ですね
それとMCTオイルで和えたいつもの千切りキャベツ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
トランプさんまさかの敗北でしたが今後どうなってしまうんでしょうね
相変わらずテレビの印象操作が酷いので昨日はテレビ観ていても呆れるばかりでした
昼間のアホなワイドショーなんとかなりませんかね
それでは本日の男弁当っす
昨日は休みを利用して買い出し
久しぶりに冷蔵庫が充実してますが安いものを適当に買った為相変わらず計画性がない中身となってます
今日は小松菜入りの生姜焼き
それと目玉焼き
作り過ぎたキムチポテサラw
ようやく食い切ります
そこにMCTオイルと塩胡椒で和えた千切りキャベツにトマトとブロッコリー
それとゴーダチーズをのせて完成です
では今日も元気に頑張りましょう
ではまた
久しぶりに土日お休みだったもんで銭湯を満喫
良い気分転換になりました
それと久しぶりに69kg台に突入
ダイエットのほうも順調にきてますんで久しぶりにダイエットレポもまとめようかと思っております
それでは本日の男弁当
今日も割とまともです
給料前なので豆苗でカサマシした豚肉の生姜焼き
それと晩飯の残り物のヨダレ鷄
山椒とラー油で適当に作ったなんちゃって品ですw
蒸し鶏とうでたまごで作った親子サラダ
野菜は千切りキャベツと枝豆
そこにうでたまごとゴーダチーズを混ぜMCTオイルと塩胡椒で味付け
このMCTオイルがダイエットではなかなか良い仕事してくれてるようですよ
それでは今日も暑そうですが頑張りましょう
ではまた