生姜焼きと唐揚げと玉子焼き

雨予報なんてありましたっけ（汗）

久しぶりに朝から土砂降り

どうせバス通勤ならもう少し家でゆっくりしておけば良かったな

それでは本日の男弁当っす

ほとんど晩飯の残りですw

晩飯で残った生姜焼きと唐揚げ

それとゆんべのうちに用意しておいたネギ入りの出汁巻き玉子

今日はおつまみサラダ

ブロッコリーと鶏胸肉のバジル和え

クリームチーズとスモークサーモン

水菜と長ネギのピリ辛浅漬け

どれも昨夜の酒の肴ですね

それとMCTオイルで和えたいつもの千切りキャベツ

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた