毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
クリロナのワールドカップが終了
あの歳でここまで動けてチャンス作れたし正直すげえです
あと残るレジェンドはメッシ
どこまでいくんでしょうか
期待してます
それでは本日の男弁当
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w杯期間はいろいろ手抜きが続きますw
いつもの麦飯に玉子焼きとハムカツをどーん
今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとゴーヤ
久しぶりにハムカツが食いたくなって思わず買ってしまいました
ウスターソースで食いたいけどあまり使うことないからなあ
きっと買わないと思います
ではまた
毎日毎日こうも天気が悪いとバタバタです
ちょっと早めに家出なきゃいけなかったりしますしね
それにしてもノルウェーが強い
いまのブラジルならワンチャンあるかなぁと思ってましたがハーランドの2ゴールですよ
どこまで行くか楽しみです
それでは本日の男弁当
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魚の脂はゼロカロリー
昔の偉い人が言ってたので先人の教えに倣いましょう
今日は鮭のハラスの西京焼き
味噌の甘味とハラスの脂が飯に染み込むとまた美味えのよ
無限に米が食えちまいますね
今日もいつもの麦飯を詰めてます
タンパク質補給に玉子焼き入れて漬物を添えました
千切りキャベツにいつものオクラ
そこにゴーヤと鮭の中骨を入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
梅雨らしい梅雨ですね
今日は傘いらないかと思ったけど結局玄関出たら降ってました
今日は折りたたみ傘でいいかな
それでは本日の男弁当
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梅雨どきなのでイワシ
日本酒が飲みてえなあ
でもね、区切りが良かったから7/1からちゃんと禁酒してます
今日は三日目、そのうえ金曜日。。。鬼門ですねww
今日もいつもの麦飯でのり弁にしました
玉子焼いてイワシの梅煮
和食には糠漬けですな
糠漬け食ってわかめの味噌汁飲むようにしたらお腹の調子が良くなりました
千切りキャベツにオニオンスライス
オクラと冷凍のブロッコリーを詰めたら完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
