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夏風邪長引いてます

熱はないから仕事行ってますが喉が痛い

一旦治ったなと思ったらまた喉が痛くなってきたんで昨日は銭湯行って思い切り汗かいて早めに就寝

ですが結局朝起きても変わらずです

まあ前回と違って喉痛いだけで咳がでないだけマシかなと

それでは本日の男弁当です

暑いから塩分補給もかねて少し味付けの濃いおかずが多いです

今日はスタミナ回復のため豚キムチ

玉子も一緒に炒めたマイルド仕上げ

本日のサラダは千切りキャベツの上に青菜のおしたしとゴーヤの塩揉み

それと梅干しを添えた海藻サラダ

もう一品はキクラゲ玉子炒め

厚揚げも入れてカサマシしてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

毎日暑いですが皆さん体調は崩してませんか？

こちらは久しぶりの休みでのんびりしたかったんですが、人間ドックやらなんやらで結局お休み潰れてあまり休んだ気がしませんでした

トホホ

それでは本日の男弁当

今日は夏バテ防止にゴーヤ弁当

まずはゴーヤチャンプルから

最近は豆腐の下処理が面倒で厚揚げ使ってこさえてます

スパムがなかったから今日は豚バラ入り

今日は海藻とオクラのネバネバサラダ

それとゴーヤの塩揉みとうでたまご

その下は千切りキャベツとレタス

暑いから梅干しでも添えておけばよかったなとちょっと反省してます

ではまた