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こちらはしっかり今日のです

ここ数日は年末調整やらなんやらでバタバタです

YouTubeのほうもアップし忘れたりと毎日慌ててますね

それでは本日の男弁当

今日は朝から頑張りました

なんか魚焼くと頑張って作った感あるなあw

今日もいつもの雑穀米に鰹節と胡麻をふりかけてのり弁にしました

焼き鮭と明太子にきんぴらと高菜を添えました

今日は千切りレタスに大根とわかめ

茹でた雑穀にオクラ、珍しくかぼちゃを添えてます

ドレッシングはすりおろし生姜と味ぽん

食物繊維たっぷりです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日アップする予定がうっかり忘れてましたw

一日遅れですがよかったらどうぞ

それでは本日(実は昨日の)の男弁当

今日(昨日)は惣菜で楽しました

今日(昨日)もいつもの雑穀米

レタスの千切りをちょこんとのせたら厚切りハムカツをどーん

ハムカツの脂質を考えてサラダで調整

レタスの千切りに大根サラダ

刻んだオクラにめかぶを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

毎朝新宿から京王線で出勤してます

いつも思うけどなんでこの路線の客はマナー悪いんだろw

どかっと足拡げて座って隣に絶対座るなオーラ放つ人と酔っ払いが多すぎる

職場の近くでは昭和の暴走族みたいなのが増えてきたしもしかして治安悪い？

それでは本日の男弁当

昨日下ごしらえ終わってたぶんちょっと楽しました

昨日入れた鶏胸肉の焼いたヤツをメインにしました

醤油と七味で漬け込んだから飯がめっちゃいい感じに進みます

もう少し辛くてもいいなと思ったので追い七味

いつもの雑穀米に糠漬けを添えてみました

今日も大根とレタスのサラダに枝豆とオクラ

腸活にはもずくを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた