毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
朝からブログ更新してまして
あとちょっとってとこで変なとこ触ってしまったらしく本日更新分全消去。。。
休憩時間を利用し気を取り直して更新しておりますがテンションだだ下がりです
結局休憩とはいえ職場では思うように作業出来ずこんな時間に更新ですよ、とほほ
それでは本日の男弁当
現在午前2:30
昨日は休日だったので休みを利用して煮込み料理
手羽元をたっぷり入れたスープカレーこさえました
煮込み過ぎて全部本日骨が取れちゃうくらいに柔らかく仕上がってます
スープカレーに浸して食べる冷しゃぶサラダ
それと八百屋で買ったぬか漬け
白瓜見ると夏だなって感じます
もっと時間に余裕があればまたぬか漬けやりたいですね
レタスと鮭の和えサラダに海藻麺
うでたまごと蒸し豆を添えて完成です
それでは皆さんお休みなさいw
久しぶりにMCTオイル生活送ってますがなかなか調子良いです
食欲をコントロールできてる感じが凄いですね
実はグラスフェッドバターよりもMCTオイルのほうがダイエットには重要だったのかもw
とはいえ。。。
昨夜は日本酒を堪能w
ほどほどにしておきまましたけどね
それでは本日の男弁当っす
事前に準備しておいたので今日も割と楽ちんでした
実は先日こさえた冷しゃぶが冷蔵庫に残ってました
家族に伝え忘れるという痛恨のミス
今日はゴマで和えてみました
それと今日のサラダ
刻んだレタスとピーマンに枝豆をたっぷり
それとタンパク質補給のため鶏そぼろを追加
味付けはもちろんMCTオイルと塩胡椒のみです
キャベツが大量に余ってるもんでキャベツをたっぷり使ってポトフ風スープ
キャベツ、玉ねぎ、ササミのスモークチキンで味付けはコンソメです
適当に煮込んで完成
それでは日曜出勤行ってまいります
ではまた
まさかまさかの大雪でしたね
一時的なものとはいえ都内は真っ白になりました
この時間雪がやんでからは一気に溶けて道路の雪はなくなりました
でもこの寒さじゃ明日は凍結注意ですね
気をつけましょ
それでは本日の男弁当っす
家にあるもので適当にこさえました
しかもこの寒い日によりによって冷しゃぶw
ちょっと後悔してますw
冷しゃぶにもやしのキムチ和えにうでたまご
味付けは味ぽんとラー油
スーパーで買ったミックスサラダにうでたインゲンとブロッコリー
それとうでたまご
軽くしらすものっけて完成
うーん、お腹冷えそう。。。
中から温めるためなめこ汁
酒粕も入れてみまたらドロドロにw
それでは夜勤に行ってきます
ではまた