毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
ご無沙汰しておりました
なんだか久しぶりに更新してます
月末あまりにも忙しくてこっちまで手が回りませんでした
それでは久しぶりに本日の男弁当
まだまだ忙しいので冷蔵庫に残ってるものと惣菜のフィル活用です
小さくなったうえに値上げまでされたとんかつ
値引きされてようやく以前のプロパーですよ
それと出汁巻き玉子
値上げはまあ仕方がないとしても夜遅い時間だと最近玉子売り切れんですよね
弁当男子としては死活問題
そして野菜まで高い。。。
組合さん労使交渉頑張ってください
ということで本日のサラダは水菜と豆腐
以前こさえて冷凍庫にしまっておいた冷しゃぶも解凍して使用してます
そしてとんかつには忘れてはいけません、ポテサラも投入したら本日の男弁当の完成
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
三連休にまたもや台風直撃ですか
そしてまたもやそんな日に夜勤です
それでは本日の男弁当
夜勤であまり身体使わないから低カロリー
ただし高タンパクになるよう気をつけました
薬味に大葉と長ネギをのせた冷しゃぶサラダ
冷蔵庫にあった豆腐を使って豆腐サラダ
どっちも千切りキャベツをたっぷり入れて隙間にはきゅうりとトマトを入れて完成です
今日の夜から大雨らしいし気をつけましょう
ではまた
暑い！！朝から暑いですよ
マスクしてたら熱中症の危険が高いし今日も水分補給には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
今日は免疫力を上げる生姜弁当
ただ薬味に生姜使ってるだけですけどw
今日のメインはシウマイとササミの梅シソ揚げ
刻んだ生姜とネギをのせてます
今日は千切りキャベツとレタスにトマトをMCTオイルで和えてます
今日はそこに水菜ときゅうりの浅漬け
もやしのナムルとキムチ
それと刻んだ生姜をたっぷりと添えた豆腐
久しぶりに汁物
晩飯にこさえた肉汁うどんの汁に豆腐を入れた肉豆腐
ここにも刻んだ生姜とネギをのっけてます
お好みで七味をかけて完成
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
