毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
寒いですね、でもこの雨もそろそろやみそうです
今日頑張れば明日から三連休
天気が良ければいいなあ
それでは本日の男弁当です
ちょっと便秘気味でして野菜多め
朝から汚い話しで恐縮です
今日は玉ねぎ、ニラ、舞茸と豚バラを炒めた肉野菜炒め
味付けは創味シャンタンと味噌を少々
タンパク質補給のため目玉焼きも添えてみました
今日はタンパク質も補給できるように鳥チャーの切り落としと千切りキャベツをMCTオイルで和えてます
そこにほうれん草のおしたしときゅうりの浅漬けを添えて完成
そうそう、連休中は期日前投票行かなきゃでした
ではまた
ようやく秋らしい陽気になりましたね
ちょっと肌寒い朝
ようやく汗ダクにならずに徒歩通勤できる季節到来です
それでは本日の男弁当
今日は珍しく日勤のみで帰れるんで軽めです
今日は豚肩ロースと長ネギ、しめじを炒めたもの
味付けは焼き肉のタレと豆板醤
寒くなってきたから晩飯に鍋が増えてきました
なので晩飯の鍋の残りを味噌汁にリメイク
鍋の出汁が効いた野菜たっぷり味噌汁です
豆腐、油揚げ、白菜、しめじ、舞茸に長ネギなどなど野菜たっぷりの食べる味噌汁になってます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
久しぶりに有給使って4連休でした
観たかった007も平日だったこともあってガラガラで貸し切り状態
リフレッシュできたし今日は頑張れそうです
それでは本日の男弁当
久しぶりにゆんべは日本酒呑んだんですがその割にはまともな弁当ですw
最近野菜が高かったんですが昨日は珍しく安かったです
なので豚バラと小松菜の炒め物
今日もいつものMCTオイルの和えサラダ
枝豆とスモークチキン入りです
時間に余裕があったんで家族の朝食にもいけるように小松菜と油揚げの味噌汁
昨日から続く雨のせいでちょっと肌寒いですね
風邪引かないように気をつけましょう
ではまた