毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
そういえばダイエット始めて以来風邪知らずです
というか正確には銭湯に行くようになってからでしょうかね
こまめに水分補給しながら小一時間たっぷりと汗をかくのがいいのか、風邪っぽいなと思ったときほど銭湯行くと翌日はスッキリするんですよね
そうなると結局こいつがもれなく付いてくるって言うねw
ということで昨夜も銭湯でスッキリと気分爽快リフレッシュして参りました(なんとなく言い方が古いな)
これで今週も乗り切れそうです
では本日の男弁当
レ、レンズが曇るw
今日は久しぶりの鍋弁当
スープのベースはとり野菜味噌
晩飯の残り物なのでいたってシンプル
残ってた白菜と水菜に豚肉が少々
一味唐辛子をかけたら完成です
そうそう、風邪予防といえばEXTENDも効果あるようですね
必須アミノ酸やらビタミンやら色々と入ってるのが良いんでしょうか
疲れづらい身体にもなりますしダイエット以外でも役立ってくれてます
でも風邪予防に一番良いのはよく寝ることですかね
とにかく疲れを溜めてしまわないように気をつけたいですね
ではまた
秋を通り越して冬になっちゃうとは思いませんでしたね
今日もお寒うござんす
あまりの寒さにヒートテックを引っ張り出しリュックに入れていつものようにランニング出勤
寒いとはいえ3kmも走るとやっぱり汗ダクなんで着替えは必須です
が、ここへきて問題発生！！
持参したヒートテックが息子のヤツ
しかも次男のw
無理矢理着ようかと思いましたが頭が入らず断念
一応重ね着するつもりでしたから半袖のTシャツは持ってきてはいましたけどこれに薄手のナイロンジャケット一枚だとさすがに寒いっす
昼休憩に長袖買いに行こうか迷ってます
(´；Д；`)トホホ
それでは本日の男弁当
今日のメインはセブンで調達
髪切って帰ったら思いのほか遅くなったうえに雨が鬱陶しかったもんで思い切り手抜きです
レバニラ炒め
キクラゲと卵炒め
旨辛チキン
全てセブンですw
本日のサラダ
千切りキャベツとオニオンスライス
昨日残ったポテサラ
セロリのぬか漬け
本日の椀物
晩飯から横流しした寄せ鍋
昨夜はこの秋初の寄せ鍋でした
そろそろ熱燗が恋しくなってきますね
風邪引かないように気をつけてましょう
ではまた( >д<)､;’.･ ｨｸｼｯ
