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今日は久しぶりに雲の切れ間からお天道様が見える東京です

それはそうとやはり東京都知事は緑のBBAが再選

会見観ました？

相変わらず意味不明な横文字連発でなにが言いたいのか全くわかりませんでした

ぜひ支持者の皆様翻訳をお願いしますw

それでは本日の男弁当

割とまともな弁当が続いてます

最近は夜一杯やりながら準備すrjことにしてますんで朝はほぼ積めるだけ

事前に作っておいた冷しゃぶとキムチを和えた冷しゃぶ豚キムチ

軽くポン酢と大根おろしも和えてます

それとナムル盛り合わせ

これは買ったやつですけどね

今日もいろいろ入ってます

キャベツと鮭の和えサラダ

アボカドと蒸し豆

タンパク質補給に出汁巻き玉子

それでは今日もお仕事頑張りましょう

ではまた

いよいよ今日は都知事選ですね

自分は期日前投票行ってきました

あいにく日曜出勤なんですよね

ということで今日も弁当持参

冷蔵庫のニラがピンチなので使い切りレシピ

ニラと言えばニラ玉しか思い付かない貧相な発想力ですw

ということでニラ玉豚カルビ

じつは冷蔵庫の中で豚カルビも死にかけてましてついでだから一緒に炒めました

味付けは創味シャンタンとオイスターソース

絶対米が欲しくなるヤツです

今日もいろいろ入ってます

レタスときゅうりの塩揉みときゅうりの浅漬け

鳥チャーと冷しゃぶ

ひじきと豆の煮物

とりあえずいろいろと冷蔵庫の中のものをぶち込んで完成です

ニラと言えばニラ玉しか思い付かない貧弱な頭脳をフル回転させた末に完成したニラ玉スープ(結局ニラ玉w)

それではお仕事頑張ります

幸い雨も降ってませんし選挙権を持ってる都民の皆さん選挙行きましょう

つーか行け！！

ではまた

梅雨ですね

昨日の朝は帰り際に振られ今日も朝からしっかり振られてます

通勤のとき歩けないとなかなか歩く機会ないから運動不足が気になりますね

それでは本日の男弁当っす

昨日は日中にいろいろやったおかげで今日も割とまともな弁当っす

蒸し暑くて火を使う気になれず味噌汁はお休みですけどね

晩飯で余ったチキンカツに麺つゆで味付けしたスクランブルエッグをのせたカツ煮風

マグロのアラが安かったので自家製ツナこさえました

アラとはいえ本マグロなので味見してみたら美味かったっす

その自家製ツナに枝豆とマヨを投入しツナマヨに

それと残ってたローストポークを隙間に詰め詰め

アボカドとトマトのヨーグルトソース和え

塩胡椒とレモン汁をかけたアボカドとトマトにギリシャヨーグルトを和えてみました

ヨーグルトでタンパク質も補給できて一石二鳥

それとゴーダチーズ

見えないけどしたには千切りしたレタスをたっぷり入れてます

それでは天気悪いけど今日もお仕事頑張りましょう

ではまた