毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
なんか妙に寒い東京です
午後から明日のお昼過ぎまでは雨とのこと
それに毎日の気温差でただいま嫁さんダウンです
うーん、でも今日も仕事遅くなりそうだし参りました
自分も昨日はちょっとヤバいかな？風邪かな？って気がしたんですが久しぶりに仕事帰りに銭湯行ったら治りましたよ
まあアレだから風邪ひかないだけかもしれませんがねww
それでは本日の男弁当
久しぶりに米を喰らいますw
せっかくたけのこ貰ったのに勿体ないですもん
ということでたけのこごはーん
鶏胸肉のネギ塩焼き
ネギ入り出汁巻き卵
本日のサラダ
レタスとトマト
きゅうりのぬか漬け
たけのこの煮物
本日の椀物
たけのこと油揚げと溶き卵の味噌汁(2日目)
毎日何着ていいか悩むくらい寒暖差が激しい日が続いてます
風邪引かないように気を付けましょう
ではまた！！
最近訳あって晩飯を17：00くらいに食べる生活が続いてます
で、この時間晩飯食って帰宅するのが大体22:30過ぎくらいなんで風呂入って水飲んであとは寝るだけ
最近忙しいもんで移動時間も考慮すると牛丼なんかがサクッと食べれるから重宝しますがいかんせんダイエット中の身
やっぱりファストフードはダイエット向きじゃないなと再認識しながらしょうがないから食べてます
一応気休めかもしれませんがサラダから先に食べるようにだけは気をつけてますけどね
ただこの生活だとお酒飲むと確実に翌日には響くのでお酒呑まずにすんでますw
それと断続的ファスティングもいい具合にできますね
翌日のお昼まで約19時間空く計算
すると最近ちょっとズボンが緩い気が。。。
久しぶりに計測したら一週間でほぼ1kg減ってましたね
なのでこのままダイエット再開して目標体重まで一気にいっちゃおうか迷ってます♪(大丈夫か？)
それでは本日の男弁当
疲れも溜まった金曜日
しっかりとタンパク質補給しませう♪
というわけで今日はトンテキ
味付けはシンプルに塩胡椒のみです
出汁巻き卵
きゅうりのぬか漬け
鶏胸肉の蒸し鶏サラダ
レタスとトマト
味付けは塩胡椒とオリーブオイル少々
本日の椀物
大根の味噌汁
疲労回復のため梅干し投入してます
ようやく金曜日ですね
明日は久しぶりにランニングして銭湯でゆっくりと湯に浸かってきまーす
ではよい週末を！！
どんよりした天気でいまにも降り出しそうな微妙な天気の朝です
久しぶりに早く帰宅出来るのにこの天気ですよ
まあ早く帰ったところで次男を医者へ連れて行くというミッションが待ってるだけなんですがね
雨の中連れて行くとなるとテンションダダ下がりです
病院終わったら一杯やって早く寝ちまいますかね♪(ただ呑みたいだけ)
それでは本日の男弁当
もやしたっぷりレンチン蒸しシャブ
前回の反省を活かし今日はしっかりと味ポンも持参してますw
それとチキンカツ
出汁巻き卵
きゅうりと人参のぬか漬け
サラダ代わりにチキンカツの下には千切ったレタス
本日の椀物
しめじと油揚げの味噌汁(2日目)
昨夜ちょっと嬉しいニュースがありまして今日は軽く呑みたい気分
プライベートなことなので詳しいことは伏せますが息子のチームメイトにめちゃくちゃ凄いニュースがありましてね
こりゃもう行くとこまで行っちゃうしかないだろと
(全然わかんないっすよねw)
ということで今日は久しぶりにビール買って帰ろう♪
ではまた！！