毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりに一日ずっとゲームやって終わるというダメな休日を過ごしてしまいましたw
遅ればせながらゼルダの伝説のティアキン始めました
相変わらず時間泥棒なゲームでした
それでは本日の男弁当
ティアキンやってたせいで買い物すらしてないです
ほんとなら散髪行かなきゃいけばかったんですがマジでゲームだけで一日終わってしまいました。。。
今日は珍しく米入ってますw
晩飯は簡単にすませられるように豚丼でした
残った具を今日の弁当に流用してます
相変わらず冷蔵庫にあるもの適当に入れただけです
レタスを刻んでトマトともやしのキムチ
それと豆腐とオクラに味玉入れて完成です
いろいろ入れてかなりとっ散らかってますw
ではまた
最近飲んだくれてまして
そろそろ久しぶりに二週間くらい禁酒しないとヤバいなと思ってます
お腹の肉がね。。。
それでは本日の男弁当
軽い運動と食事だけではなかなか体重が落ちない年齢になってきました（泣）
それでもまだまだ悪あがきしますけど
その悪あがきの最たるものがコレです
鶏胸肉のパン粉焼き
今日も朝イチで筋トレしたのでタンパク質
今日はもやしとキャベツをレンチンしてその上にオクラをたっぷりぶっかけました
すりおろした生姜で脂肪燃焼効果もアップです
最後に今日のメインはこちら
葱鮪鍋です
昨日の晩飯の残りですからネギなんてもう味染み染みでトロトロ
残った汁に蕎麦が合うんですよ
あと日本酒ね
ヤバい。呑みたくなってしまう。。。
ではまた
相変わらず日曜日ですが仕事です
でも今日は夜勤だから明日の朝には帰れます
帰ったらビール飲みながらジャンプ読んで昼寝して。。。。気付くと一日終わってるっていうね
不毛だな
それでは本日の男弁当
お昼ごはんのおかず残しておいて詰めました
まずは出汁巻き玉子
これはちゃんとこさえたヤツです
今日のお昼はアスパラチーズ巻きでした
半分食って半分は弁当用
今日は冷蔵庫に残ってたもので適当サラダ
いつもの事だけどw
千切りキャベツをメインにオクラとブロッコリーを詰めてますよ
隙間に味玉を入れて完成です
ではまた
