台風が急激に曲がって列島直撃しそうです
しかも今日は雨だし寒い
ワイシャツ一枚で出勤していま後悔してます
それでは本日の男弁当
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珍しくカラフル
久しぶりにシャケのり弁
雑穀米にネギと鰹節
醤油かけて焼き海苔敷いたら鮭と卵焼き
漬物を添えてシャケのり弁完成です
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ
昨日と同じもやしキムチを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
シャケのり弁
豚丼弁当
まもなくエアジャムですね
残念ながらチケットは全て抽選にハズレ
行きたかったですが仕方ない
当たった人は楽しんできてください
それはそうとグッズのほうは受注販売だったおかげで無事ゲットできました
ようやく発送メールが届いたので楽しみです
グッズに関しては今後もこのやり方でお願いします
それでは本日の男弁当
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晩飯がバレるw
昨夜は豚肉で肉どうふこさえました
残ったやつを弁当にして豚丼弁当
刻んだネギと紅生姜にたっぷりと七味かけました
早く昼にならねえかなあ
今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ
もやしキムチを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
簡単ケバブ飯
忙しすぎて二日連続投稿サボりました
久しぶりにコンビニで弁当を調達しましたが高いですねえ
炭水化物に偏らせたとしてもそこそこ高い
だったっらしっかりとタンパク質を摂取できるほうがマシですよね
セブンイレブンのジム飯を初めて試しましたが美味いですね
炭水化物40g摂取できるんですから今後はもうジム飯一択かな
その後かなりしっかりと背中中心の筋トレしたので現在はガッツリ筋肉痛
昨日はまさかの晩飯までジム飯というねw
今後は面倒なときはセブンイレブン行く頻度が増えそうです
それでは本日の男弁当
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ご飯に鳥チャーのせてマヨネーズとカイエンペッパーにクミンをかけて簡単ケバブ飯
本来ならちゃんとソースをこさえたいところなんですが今日はだいぶ省略してます
筋肉痛だしタンパク質補給がメイン
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとめかぶ
ほうれん草を添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた