雨です

自宅出るとき降ってなかったからつい傘持たずに出ちゃいました

結果駅に着く前にまた振りまして後悔しています。。。

それでは本日の男弁当

昨日こさえたカレーです

わかりにくいですが鳥もも肉をゴロゴロ入れてます

それとほうれん草に茄子もたっぷり

仕上げにはやはりカイエンペッパーが欠かせません

今日もいつもの千切りキャベツ

カレー用にブロッコリーと追いほうれん草です

刻んだトマトとアボカドを添えて完成

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

坐骨神経痛引きずってまして全然ジムに行けないでいます

酒も飲めないしダブルでストレスが。。。

ドカ食いとかに走らないように頑張ります

それでは本日の男弁当です

今日も晩飯の残りを活用しています

晩飯で残ったチーズチキンカツ

残ったというより残したんですけどね

出汁巻き玉子も添えてます

今日は千切りキャベツとレタスに豆腐とほうれん草のおしたしで和風サラダ

鰹節に胡麻をかけて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

寝坊しました（汗）

久しぶりの二連休はティアキン漬け。。。

坐骨神経痛の痛みもあって晩飯の買い出し以外外に出る気になれず朝から晩までゲーム三昧でした

結局昨夜もちょっとだけちょっとだけと言いながら日付け変わってましたね

酒やめてアル中生活から抜け出したら今度はゼルダ廃人一直線ですよ

まったく恐ろしいゲームやで

それでは本日の男弁当

今日は時間なくてサラダこさえて終了でした

千切りキャベツとレタスをベースにしました

そこにブロッコリーとほうれん草

先日こさえて残ってたカレーそぼろと出汁巻き玉子を添えて完成です

それでは今日も一日頑張りますかね

ではまた