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ハッピーセットの購入は三個まで
そこじゃないだろって思ってるのは俺だけ？？
子供連れじゃないと売りませんってのがわかりやすいと思うけどダメなの？
それでは本日の男弁当
昨夜の晩飯の残りをフル活用
昨夜珍しく鰹のタタキが食い切れませんでした
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生姜醤油で一晩漬けにして片栗粉まぶして少量の油で揚げて竜田揚げにしました
同じく晩飯で残った焼豚をメンマと和えてネギを散らしてキムチも添えました
絶対ビールに合うわ〜
一度呑むとまた酒呑みの発想に戻ってしまいますね（汗）
ご飯は今日も十六穀米に大麦を追加したもの
これをしっかり噛んでゆっくり食べるように意識してます
噛んでる間は箸を置く
ゆっくり食べるコツはこれです
今日は刻んだレタスをベースにして晩飯で残ったローストビーフとトマト
あとはいつもの腸活です
もずく、めかぶ、オクラを投入
最近めちゃくちゃ実感するのがオクラの効果です
個人差はあると思いますが便秘しがちな方はおすすめです
ではまた
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