そぼろどーん弁当

雨ですね

でも昨日は夕方まで持ってくれたおかげで髪切ってこれました

ようやくさっぱりしました

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

見えませんけど今日も麦飯です

そぼろどーん弁当

その麦飯にまずは味噌味の玉子

そぼろどーん弁当

鳥そぼろは胸肉で塩味です

そこに刻んだエゴマの葉っぱ入れてみました

あとはほうれん草のおしたしを添えてます

本日のサラダ

今日は千切りキャベツと刻んだレタス

ほうれん草、もずく、トマトをあしらって完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

塩サバ弁当

最近麦飯にしてるんですがどうやらスーパー大麦なるものもあるらしいと聞きました

皆さん知ってます?有名なのかな?

普通の大麦よりも食物繊維が多いらしいですよ

近所のスーパーじゃ見かけませんでしたがAmazonさんでは売ってました

今度買ってみようかな

それでは本日の男弁当

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本日の男弁当

わりと頑張ったほうですw

酒飲んでないんですが寝付きが悪いもんで最近朝がキツいです

運動不足ですかね

塩サバ弁当

今日は塩サバ焼いてどーんと半身を麦飯にのっけました

塩サバ弁当

ほうれん草のおしたしと出汁巻き玉子を添えてます

本日のサラダ

今日も千切りキャベツと刻んだレタス

トマトともずくにオイキムチをのせて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた