ちょいとお疲れ気味です
気づいたら来月まで休みなし
誰だよこんなシフト組みやがったのは！？
俺でした（泣）
それでは本日の男弁当
朝からバタバタですが頑張りました
弁当こさえて筋トレやって朝飯食って。。。
時間が足りねえ
まずは雑穀米に明太子どーん
今日も片栗粉まぶして茹でた鶏胸肉
特製ネギ塩ダレでネギ塩チキンです
もう完全にマッチョ飯なんですがやはりアラフォーの腹の肉はしつこい。。。
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとブロッコリーにほうれん草
隙間にうでたまごを詰めて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた