鳥チャーとそぼろとうでたまご

昨日は久しぶりに涼しい一日でしたね

筋トレも最小限に抑えて回復に充てました

それでは本日の男弁当

そうは言っても暑いから残り物詰めただけ弁当です

今日はいつも通り麦飯詰めて鳥チャーとそぼろとうでたまごをのっけた親子丼

あまり火を使いたくないですよね

今日は千切りキャベツをメインにほうれん草とオクラ

あとは塩分補給に味噌汁

もちろん職場でインスタントですがね

やっぱりあると無いとじゃ腹持ちも満足感も全然違います

ダイエット中の方はぜひ味噌汁試してみてください

ではまた