今日頑張れば明日はちょっとだけですけどお休み
髪切って銀行行って。。。ってなると全然休めねえなw
とりあえず銭湯だけは絶対行こう！！
それでは本日の男弁当
昨日は帰りにスーパー寄っておかずを仕入れました
つーことで半額惣菜からチキン南蛮をゲット
追いタルタルソースをガッツリいきました
今日はたっぷりレタスにオニオンスライスとトマト
鰹節をかけてポテサラを添えたら和風ポテサラの完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
つっても今日は祝日でしたね
お休みの方が羨ましい
ではまた
和風ポテサラ弁当
タグ: 男子弁当
カツ煮風弁当
土日は資格取得のため講習
結局休みがまるっと潰れてます
あんまり疲れたんでベルグで一杯だけ呑んで帰りました
それでは本日の男弁当っす
わりと頑張りました
昨日はとんかつが安かったんで弁当用に買ってきました
玉子焼いて今日はカツ煮風にしてます
玉子は麺つゆで味付け
とんかつには醤油と味ぽんで味付けしたおかかを添えてます
今日はレタスの千切りにトマトと鳥チャーの切り落とし
それと久しぶりに豚バラと長芋炒め
醤油で味付けして仕上げに鰹節かけてサッと炒めてます
お疲れ気味なんで豚肉と長芋でスタミナ補給します
それでは今週も頑張りましょう
ではまた
鶏胸肉のパン粉焼き
忙しくて行けてなかったジムに久しぶりに行ってきました
あんまりガッツリやると今日の仕事に響くんで軽く筋トレして30分のランニング
最後に銭湯行けたら完璧でしたがそこまでは時間がなく銭湯は諦めました
とはいえ良い気分転換にはなったし週の後半も頑張れそうです
それでは本日の男弁当
当然ですがタンパク質多め
塩胡椒して一晩置いた鶏胸肉にパン粉をつけて焼いてみました
昨日はレタスが一個三十円と激安
二個買ったんで今日はレタスの千切り
ツナマヨ、鳥チャー、うでたまごをのせて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた