久しぶりにガッツリ筋トレしまして当日の夕方から筋肉痛
今日も階段がキツいです
それでは本日の男弁当
野菜とタンパク質のバランスを意識してみました
久しぶりに白菜の漬物と豚バラを炒めたもの
ほんとは出汁巻き玉子も添えたいとこなんですが玉子切らしてました（汗）
まあこっちにうでたまご入ってるからいいかな
今日もブロッコリーとうでたまごのサラダ
そこに珍しく安かったトマトを添えて完成
せっかく筋トレ頑張ったのに昨夜飲み過ぎまして見事に二日酔いです
頭痛い。。。
ではまた
豚肉と白菜炒め
タグ: うでたまご
ブロッコリー弁当
久しぶりに2日連続で筋トレ頑張りまして全身筋肉痛です
結局連休は筋トレくらいしかしてませんw
それでは本日の男弁当
筋トレ頑張ったんでタンパク質と野菜多めです
今日はブロッコリーと豆のカレー
そこに玉子焼きと豚肉炒め
今日はブロッコリーとうでたまごのサラダ
ブロッコリーだらけです
それともう一品こさえました
タンパク質補給に鶏胸肉を使った野菜炒め
今日の野菜はキャベツときゅうり
味付けは味噌と白出汁を少々にゴマと麻辣醤をかけて完成
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
ヒレカツと卵焼き
台風のおかげで天気が不安定らしいですね
どんより曇り空、蒸し暑い天気で八月のスタートです
それでは今月一発目の男弁当
今日はちと手抜きです
晩飯の残りがメイン
昨日はヒレカツでした
それとネギ入りの玉子焼き
これは朝焼いたヤツです
いろいろ入ってます
キャベツの千切りの上に刻んだトマトとゴーヤの塩揉み
それと枝豆サラダにブロッコリーとうでたまご
この二つはオリジンで買ったやつですけどね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた