相変わらず筋肉痛で身体がバッキバキです
多少の筋肉痛なら違う箇所を筋トレしてしまうので常にどこかが筋肉痛
最近腹筋忘れがちなんで夜はガッツリ腹筋かな
それでは本日の男弁当
今日もタンパク質補給
今日はヒレカツです
大根おろしも添えたし味ぽんでさっぱりといただきます
ご飯は十六穀米にちりめんと明太子
今日も千切りキャベツにトマト
オクラとめかぶに大根おろしを添えて冷蔵庫に余ってたかぼちゃサラダも入れました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
おろしヒレカツ弁当
タグ: ヒレカツ
とじないヒレカツ丼
もう夏休みですか？
羨ましいですね
昨日の定例会議も取引先の偉いさんは夏休みでお休みでした
会議も早く終わるし
通勤電車ガラガラだし夏休みがずっと続いてほしいですね
つーか夏休みをくれ！！
それでは本日の男弁当
最近サラダにばかりチカラを入れてます
おかげで便秘知らずw
ということでまずは本日のサラダから
千切りキャベツにオクラ、ほうれん草、ブロッコリー
ツナマヨをのっけて完成です
今日は昨日買っておいたヒレカツでとじないヒレカツ丼
コメは入ってませんけどね、コメの代わりに千切りキャベツをたっぷり入れました
そこにたっぷりと出汁を効かせた玉子焼きを添えてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
棒ヒレカツ弁当
今年も人間ドックの時期が近付いてきました
相変わらず毎朝筋トレしたりして悪あがきしてますw
でも来月も人員の補充がありそうだしようやく残業地獄から解放されそうな感じ
そうなれば定期的にジムに行って運動できるようになりますね
逆に言い訳できなくなるわけですけど（汗）
それでは本日の男弁当
最近は割と野菜たっぷりです
業務スーパーで冷凍の野菜買うのが一番安くすみますね
ということでブロッコリーとほうれん草は冷食です
あとは千切りキャベツをたっぷり
隙間に味玉を詰めて完成です
そして今日のメインは棒ヒレカツ一本！！
もうね、疲れてんすよ
だから久しぶりに肉です！！
現場からは以上です
ではまた