タグ: どーん弁当

久しぶりに傘を持たずに出勤してます

傘は必要ないくらいの微妙な霧雨が降ってはいますけどね

シルバーウィークはいい加減晴れてほしいけどまた台風きてますし。。。勘弁してほしいですね

それでは本日の男弁当

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またもや手抜き

ご飯詰めてキャベツとハムカツをどーん

こういうのでいいんだよ

きっとゴローさんなら言ってくれるはずw

今日も千切りキャベツをベースにオクラと蒸し鶏のサラダ

このオクラと蒸し鶏のサラダが旨いんですよ

食物繊維とタンパク質どっちも摂取可能

でもさすがにこれだけだとカロリーが低いからコンビニでちょい足しする予定です

ちょい足ししないと一日2000kcal下回ってしまうから無理してでも食ってます

一応夏に太った分がようやく戻ってきました

この調子で頑張ります

ではまた

久しぶりに晴れたら夏日

そして今日はまた秋雨前線が居座って大雨

筋トレ後に身体冷やさないよう気をつけてますけど難しいですねえ

それでは本日の男弁当

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サラダ以外は毎度手抜き

今日も雑穀米に惣菜のアジフライ

一週間に一回くらいは食ってる気がするw

千切りキャベツをベースにいつものオクラ

きゅうりの浅漬けとミョウガの酢漬けを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

珍しくゆっくり出勤

ゆっくりなんだけど仕事はあるんですよ（泣）

しかもいつもよりゆっくりだとラッシュに巻き込まれます

混んでるなあ

それでは本日の男弁当

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手抜きです

休みがないから弁当に時間かけてられないです

せっかく買ったけど鶏胸肉2kgがヤベエです

小分けにして早めに冷凍しちまおう

ご飯詰めてキャベツを添えてメンチカツをどーん

いつものように千切りキャベツにオニオンミックスをベースにオクラ

今日もミョウガの酢漬けとトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた