毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日は外回りでバタバタしてまして月末の業務がまったくできていません
それにしても昨日行った蕎麦屋はよかったなあ
ちゃんと座れる蕎麦屋なのにお値段は立ち食い価格
近所にあったら通っちゃうお店でした
しかもビールもあるのがポイント高いw
それと昨日は1129いい肉の日
外回りだったから直帰して
がっつり肉焼いて食いましたね
忙しいから筋トレは少しお休みしてストレッチをしっかりやってタンパク質補給
これなら日曜出勤も頑張れそうです（泣）
それでは本日の男弁当
昨日は肉だったから今日は魚
今日も雑穀米詰めて鯖をどーん
大葉を敷いて明太子としらすを添えてます
今日もレタスと大根に豆腐をのせてオクラとめかぶを入れました
仕上げに鰹節をかけて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
土曜なのか日曜なのかよくわからない状態
今日も結局仕事になりまして（泣）
たまには休みをくれ
それでは本日の男弁当
朝から頑張ってますw
あすけんのお姉さんだけが褒めてくれます
今日は鮭を焼いてほぐして鶏そぼろと合わせて二色どーん
もちろんご飯は雑穀米
紅生姜と三つ葉を添えてみました
千切りキャベツをメインにオニオンスライス
わかめと長芋、オクラとなめこをのせてネバネバサラダにしました
あすけんのお姉さんに褒められたくてほうれん草も添えてますw
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
お約束の休日出勤です
今月はほぼ土日はお仕事です
明日も月曜だしやることがたくさんあるなあ
今日のうちにできるだけ片付けとこう
それでは本日の男弁当
今日はまあ惣菜を活用した弁当ですね
今日はご飯に炒り卵をのせてそのうえにチキンカツをどーん
今日はタンパク質をガッツリ補給しますよ
今日は千切りキャベツをメインにポテサラをどーん
オクラとコーンを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
