毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
何日ぶりか考えるのも面倒なんですが昨日は久しぶりに完全なお休み
下の子も合宿行っていないし下の子がいるとなかなか食えないシーフードカレーこさえました
牛乳とトマトをベースにエビとホタテをたっぷり
ビールにも合いました
あ〜、でももう休み終わりか。。。次はいつ休めるんだろ（泣）
それでは本日の男弁当
今日も一日暑いらしいのでゴーヤ弁当です
やはり夏はゴーヤでしょ
今日は夏の定番ゴーヤチャンプル
仕上げの鰹節忘れてた！！
それと晩飯で残った海老フライと白身魚のフライを隙間に詰めてます
今日はサラダもゴーヤ
ゴーヤとオニオンスライスにハリッサバ
こっちはマヨネーズかけるの忘れた〜
暑いから朝からボケボケです
ではまた
ジムで筋トレの予定だったんですが。。。
やってしまいましたw
うん、暑かったからしょうがない！！
それでは本日の男弁当
飲み過ぎたわりにはちゃんとこさえてます
今日もいつもの鶏胸肉
ニラとピーマンも一緒にカレー粉で炒めてます
今日は千切りキャベツと水菜
それと久しぶりにハリッサバを投入
うでたまごとミニトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
日曜日なのに相変わらずお仕事です
近々引っ越しの予定もあるんですが休めるかな。。。いろいろ心配ですが我が家の嫁は筆者の身体の心配は一切してくれないという現状
そういったことも仕事して忘れましょうw
それでは本日の男弁当
健康診断も近いし野菜多め
しかも少しだけですが最近酒も減らしてます
我が家の定番寄せ鍋
鍋は肉も野菜もたっぷり食べれるからいいですよね
晩飯がバレますがw
以前まとめ買いしたハリッサバが残ってたんでハリッサバサラダ
今日はもう一品
筋トレしたんでタンパク質補給にササミの燻製でこさえたサラダです
マヨネーズが全て台無しにしそうですがきっと筋トレしたからカロリーゼロ
ですよね〜
ではまた！！