毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
朝妙にゆっくりしてしまって気付いたらいつもは家を出てる時間
久しぶりに一本電車遅らせてしまいました
新宿駅の乗り換えで慌てるから嫌なんですよね
しかも最近また新宿西口ダンジョンが模様替えしててなにがどうなってるかのか。。。
とりあえず迷子にはならないように気をつけます
それでは本日の男弁当っす
岩下の新生姜応援のため岩下の新生姜買ってきました
いやもっと全然前に買ってたんですがたまたま使う機会がなくて都知事選後になっちゃいました
今日はサラダメインです
冷しゃぶと岩下の新生姜
見えませんけどキャベツともやしを蒸したものが入ってます
味付けは玉ねぎポン酢に七味と山椒でピリッと仕上げました
先日張り切ってスクワットし過ぎたもんで未だに太ももがパンパンです
なのでタンパク質補給！！
今日は味噌汁代わりに手羽先の煮込み
長ネギと豆腐と一緒に一晩煮込んでます
食べる頃には骨がツルッと取れるくらいになってるハズ🎵
楽しみですね
ではまた
暑い！！朝から暑い！！
エアコンのタイマー切れた瞬間に汗だく目が覚めるしかと言ってつけっぱなしだと寒いしで最近寝不足気味です
そんなことで昨日は久しぶりに鰻でした
年に一回くらい鰻で精をつけないとね
過労死しちゃいますw
それでは本日の男弁当
今日は次男が朝6時集合で試合に行きました
おかげで弁当のおかずがいろいろあったんでいただきました
今日は弁当の定番赤ウインナーと出汁巻玉子
それと鳥からを夏野菜と一緒に大根おろしで和えました
今日のサラダはスタミナ回復にネバネバサラダ
めかぶやワカメにオクラと長芋
仕上げにトマトを添えて熱中症予防に塩をかけて完成です
それでは日曜日ですがお仕事行ってきます（泣）
ではまた
梅雨明けた！？
昨日もめっちゃ暑かったけど今日はもっと暑いらしいですよ
おかげでビールが美味かったです
昼過ぎに新宿に帰ってきたんで昼メシ食って帰ろうと思ったんですがあまりの暑さに緊急避難
いや〜美味かったな〜
それでは本日の男弁当
昨日飲み過ぎたけど頑張ってこさえました
暑さに負けないように今日は生姜をたっぷり効かせた生姜焼き
もちろんキャベツたっぷりです
今日はもやしとキャベツをレンチンした蒸し野菜とサラダチキン
トマトを添えて完成です
それでは熱中症には気をつけましょう
ではまた
