タグ: とんかつ弁当

昨日は久しぶりのお休みでした

疲れが溜まってたんでゆっくりしようかなと思いつつも軽く身体動かそうかなとジムに行ってきました

結局軽くやるつもりがガッツリ全身やって普段足りてない上半身が現在絶賛筋肉痛

夜は久しぶりにビールとハイボールもいってしまい完全に筋トレを無駄にしてしまいましたw

気分転換にはなったからプラマイゼロかな

それでは本日の男弁当

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ほぼ毎日残業なので惣菜ばかり

やはりとんかつはロースがうめえ

脂身最高

雑穀米を詰めてとんかつのっけてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラです

もずくとブロッコリーも入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

日曜日なので休日出勤です

休日出勤前提の休日ってどうなん？

それでは本日の男弁当

疲れたら肉ですよ肉

今日は肉と脂の補給

雑穀米詰め込みましてカツ丼にしました

我が家は玉ねぎじゃなく長ネギ

砂糖もあまり使わず白だしでこさえます

仕上げは三つ葉もいいけど紅生姜がおすすめです

今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ

最近安くなってきたんで水菜を刻んで詰めてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

久しぶりにまとまった雨でしたね

曇ってはいるけど今日はもう平気かな？

それでは本日の男弁当

今日は惣菜で楽しました

息子の弁当もあるし毎回作るのも大変なんですよね

今日は炊き立ての雑穀米にヒレカツどーん

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにしてオクラと枝豆

最近少し安くなってきたんでトマトです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた