朝から天気良いですね♪
久しぶりに朝からプシュっといきたい気分です
仕事じゃなければね（泣）
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
今日はお疲れ気味につきガッツリ肉
麺つゆ混ぜて焼いた玉子を麦飯にどーん
さらにとんかつをどーん
やはりお疲れ気味のときは肉に限ります
千切りキャベツに蒸し鶏とひじきのサラダ
いつものブロッコリーとオクラを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
とじないカツどーん弁当
タグ: とんかつ弁当
ロースカツ弁当
昨日は久しぶりのお休みでした
疲れが溜まってたんでゆっくりしようかなと思いつつも軽く身体動かそうかなとジムに行ってきました
結局軽くやるつもりがガッツリ全身やって普段足りてない上半身が現在絶賛筋肉痛
夜は久しぶりにビールとハイボールもいってしまい完全に筋トレを無駄にしてしまいましたw
気分転換にはなったからプラマイゼロかな
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
ほぼ毎日残業なので惣菜ばかり
やはりとんかつはロースがうめえ
脂身最高
雑穀米を詰めてとんかつのっけてます
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラです
もずくとブロッコリーも入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
カツどーん弁当
日曜日なので休日出勤です
休日出勤前提の休日ってどうなん？
それでは本日の男弁当
疲れたら肉ですよ肉
今日は肉と脂の補給
雑穀米詰め込みましてカツ丼にしました
我が家は玉ねぎじゃなく長ネギ
砂糖もあまり使わず白だしでこさえます
仕上げは三つ葉もいいけど紅生姜がおすすめです
今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ
最近安くなってきたんで水菜を刻んで詰めてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた