毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日は朝から晩までずっと建物の中で外が暖かいのは全然気付きませんでした
電車降りて最寄駅を出たときに気付きましたが今日も朝から暖かいですね
朝起きて暖房使わずに家を出ました
つーことで。。。今日は久しぶりに汗だくで電車乗ってますww
筋トレもしちゃったから汗が引きません
それでは本日の男弁当
今日はまたもや惣菜を活用
ここへきて残業が続いてましてお疲れ気味です
今日も雑穀米です
紅生姜を添えてみました
メインのおかずには鯖の竜田揚げと出汁巻き玉子
疲れてくるとビール呑みたくなるんですよね〜
昨夜は危うく鯖の竜田揚げで一杯やっちまいそうでしたw
今日も千切りキャベツとオニオンスライスをメインにオクラとほうれん草をのせました
寒くはなりましたが保冷剤代わりになるし冷凍野菜は便利ですな
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
お約束の休日出勤です
今月はほぼ土日はお仕事です
明日も月曜だしやることがたくさんあるなあ
今日のうちにできるだけ片付けとこう
それでは本日の男弁当
今日はまあ惣菜を活用した弁当ですね
今日はご飯に炒り卵をのせてそのうえにチキンカツをどーん
今日はタンパク質をガッツリ補給しますよ
今日は千切りキャベツをメインにポテサラをどーん
オクラとコーンを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
最近行ってなくてたまには行きたいお店
たくさんありますよね
そのなかで久しぶりに行きたいお店にキッチン南海があります
神保町も良いんですが自分は高円寺に住んでたり働いていた期間が長いので高円寺のキッチン南海がそうです
なかでもやはり別格なのはカツカレーね
サクサクのとんかつとカレーの組み合わせは最高です
久しぶりに行こうかな
それでは本日の男弁当
今日はキッチン南海風にメンチカツカレー
ご飯に千切りキャベツを添えてメンチカツをのっけたらカレーをかけて完成
千切りキャベツをメインにオクラとほうれん草
隙間にもずくと珍しくコーンを添えてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
