台風デカいらしいですね
上陸する地域の方はお気をつけください
そんな台風上陸で大変ななか今日は夜勤。。。
自分も気をつけます
それでは本日の男弁当
今日はいろいろ入ってます
今日は肉じゃがと
ツナサラダと水菜の酢漬けにもやしのナムル
そして今日のメインは新米でこさえた鮭のおにぎり
それでは皆様台風に気をつけましょう
ではまた
新米で鮭のおにぎり
タグ: ツナサラダ
ニラと豚カルビの中華炒めと玉子スープ弁当
都知事選がイマイチ盛り上がりに欠けますね
このままじゃ現職のミドリが再選しちゃいそうで嫌ですな
とりあえず期日前投票行ってきます
皆さんもぜひ選挙行って自分の意思をしっかりと示しましょう
それでは本日の男弁当っす
今日は朝からバタバタ
昨日呑み過ぎてしまい全くの準備不足でしたw
冷蔵庫にあったニラと豚カルビを炒め創味シャンタンで味付け
仕上げにラー油と山椒をかけて四川風に
今日は自家製ツナサラダ
レタスとキャベツとトマトの自家製ツナとゴーダチーズを適当に盛り付け
味付けは今日もMCTオイルと塩
胡椒切らしてました（泣）
時間はなかったんですが余った野菜をスープにしました
ニラとレタスに豆腐ととき卵を加えた適当スープ
これも味付けは創味シャンタンを使った中華味です
暑くなってきましたから塩分補給に気をつけたいですね
ではまた
チキンカツのカツ煮風と自家製ツナマヨサラダ弁当
梅雨ですね
昨日の朝は帰り際に振られ今日も朝からしっかり振られてます
通勤のとき歩けないとなかなか歩く機会ないから運動不足が気になりますね
それでは本日の男弁当っす
昨日は日中にいろいろやったおかげで今日も割とまともな弁当っす
蒸し暑くて火を使う気になれず味噌汁はお休みですけどね
晩飯で余ったチキンカツに麺つゆで味付けしたスクランブルエッグをのせたカツ煮風
マグロのアラが安かったので自家製ツナこさえました
アラとはいえ本マグロなので味見してみたら美味かったっす
その自家製ツナに枝豆とマヨを投入しツナマヨに
それと残ってたローストポークを隙間に詰め詰め
アボカドとトマトのヨーグルトソース和え
塩胡椒とレモン汁をかけたアボカドとトマトにギリシャヨーグルトを和えてみました
ヨーグルトでタンパク質も補給できて一石二鳥
それとゴーダチーズ
見えないけどしたには千切りしたレタスをたっぷり入れてます
それでは天気悪いけど今日もお仕事頑張りましょう
ではまた