毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
実は禁酒生活三日目
最近飲み過ぎでアル中まっしぐらでしたww
体重計も久しぶりに乗ったら絶句する状態。。。どうせ年末年始は呑みまくることになるだろうし今のうちに肝臓をリセットすることにしました
それでは本日の男弁当
最近の主食はおもにブロッコリーです
今日はシンプルに千切りキャベツとブロッコリー
マヨネーズは糖質ゼロなのでOKです
それと今日から主食になります鶏胸肉ね
今日はキムチとしめじも一緒に炒めた鳥キムチ
今日は油揚げとなめこでなめこ汁
ネギをちらして七味をかけたら完成です
体重の推移や新しい体重計についてはまた後ほど
ではまた
大雪でしたね！！
久しぶりにめっちゃ降りました
二日間融雪剤ばら撒いて雪かきやってと筋肉痛で身体がバキバキです
三連休はゆっくりしたいけどいつも通り仕事。。。引っ越し準備が進まないよ〜（泣）
それでは本日の男弁当っす
今日は路面の凍結も怖いしいつもより早起きしました
おかげで眠いw
今日はササミを使った鳥キムチ
筋肉痛だしタンパク質補給です
今日はレタスをベースにしてサラダチキンでタンパク質補給
それとミニトマトとチーズの和えサラダ
ジムで筋トレするより雪かきのほうが効果的でした
これを毎日やってる雪国の人には頭が下がりますね
ではまた
まだまだ寒い日が続きますね
風邪引かないように気をつけましょう
それでは本日の男弁当
今日は豚コマと白菜の漬物を炒めたもの
全然関係ないんですが白菜って入力しようとすると予測変換に伯山と白酒が最初に出てきます
趣味がバレますねw
今日は千切りキャベツにトマトとブロッコリー
それではまた！！と言いたいですが今日はまだまだ続きますよ
写真撮ってたんですが更新し忘れてたぶんがもったいないんでついでにのっけときます
鶏胸肉とキムチ炒め
千切りキャベツにブロッコリーと隙間が目立つんでフランクフルトです
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
