毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
お休みを利用していろいろ食材仕込んでました
正月用の食材もまだまだ残ってるし明日からの三連休で消化しないとです
それでは本日の男弁当
早速昨日仕込んだやつから
久しぶりに鶏胸肉ともやしで肉野菜炒め
それと紅生姜入りの出汁巻玉子
使いきれずに残ってた三つ葉を添えてみました
まだまだ残ってるのどうしようw
またまた昨日仕込んだやつです
久しぶりに鳥チャーも仕込んでました
油使ってコンフィにしようかと迷ったんですが今回は油は使わずこさえてます
サラダのベースはレタスとダイストマト
黒胡椒と塩をパラリとかけて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
久しぶりにガッツリ筋トレしまして全身バッキバキです
今日は仕事にならなそうですw
それでは本日の男弁当
もっとタンパク質多めにしたかったんですが時間の都合により惣菜を活用
今日はたっぷりキャベツとメンチにヒレカツ
本日のサラダは千切りキャベツとうでたまごがメイン
ああ〜、影になってよく見えないw
これ一応チョレギサラダです
でトマトのっけて完成
今日はもう一個サラダ
千切りキャベツと鳥チャーのマヨ和えにうでたまご
それと山形のねぎからしをドレッシング代わりにかけて完成
今日も一日暑くなりそうですね
梅雨明けしたの？
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
いい天気ですね
まさにお出かけ日和
どこかぷらっと出かけたいですがあいにく今日も仕事です
月曜日は休みなんですが雨予報。。。なかなかうまくいきませんな
それでは本日の男弁当
今日は野菜とタンパク質をたっぷりと補給
刻んだ春菊にカレー味の鶏そぼろを組み合わせてみました
鶏そぼろには刻んだピーマンとネギも入れてます
先日仕込んだレア焼豚と鳥チャーのサラダ
刻んだレタスと千切りキャベツを使って野菜もたっぷり入ってます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
