毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
寒いですね、でもこの雨もそろそろやみそうです
今日頑張れば明日から三連休
天気が良ければいいなあ
それでは本日の男弁当です
ちょっと便秘気味でして野菜多め
朝から汚い話しで恐縮です
今日は玉ねぎ、ニラ、舞茸と豚バラを炒めた肉野菜炒め
味付けは創味シャンタンと味噌を少々
タンパク質補給のため目玉焼きも添えてみました
今日はタンパク質も補給できるように鳥チャーの切り落としと千切りキャベツをMCTオイルで和えてます
そこにほうれん草のおしたしときゅうりの浅漬けを添えて完成
そうそう、連休中は期日前投票行かなきゃでした
ではまた
昨日飲み過ぎたんで惣菜を用意してました
唐揚げ、チキンカツ、チーズ入りチキンカツの鳥三昧
飲み過ぎたもんで見てるだけで胸焼けしてますw
いつものMCTオイルの和えサラダに鳥チャーとスライストマト
いい具合に漬かりました
味玉もトッピングして親子サラダの完成
それにしても鶏肉だらけだなw
それでは今日も元気に頑張りましょう
ではまた
せっかくの日曜、久しぶりの休日なのに微妙な天気で相変わらず呑んだくれてました
久しぶりに昨夜は鶴齢
最近無濾過生原酒ばかりだったので火入れされた純米吟醸は久しぶり
これはこれで旨いですよね
やはり日本酒は奥深い
それでは本日の男弁当っす
珍しく二日酔いにはなってないので割とまとも弁当
久しぶりに作りましたやげん軟骨のカレー炒め
塩胡椒で下味つけて片栗粉まぶしてから炒めてます
火が通ったらカレー粉かけて醤油を少々かけて完成
それとしめじと玉子の炒め物
適当に油で炒めて塩胡椒で味付けした適当料理です
千切りキャベツと豆苗にトマトとゴーダチーズを混ぜてます
味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒
そこに鳥チャーを添えてカイエンペッパーを少々かけて完成です
微妙な天気が続いてますが今日も仕事頑張りましょう
ではまた