毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
週末から天気が崩れるらしいですね
雨の中の外回りとかもう憂鬱でしかないです
かと言って降らないと乾燥してくるしでじつに悩ましい
それでは本日の男弁当
定期的に魚が食いたくなる病気のようです
鯖か鮭に偏ってます
で、今日は鯖です
雑穀米にして明太子と糠漬けにほうれん草を添えました
こう見るとクリスマスっぽい色合いですねw
今日はサラダ春菊なるものをベースにオニオンスライスとオクラ
オリジンの小ネギと蒸し鶏のサラダを添えて完成です
生の春菊ってそこまで春菊独特の香りもないのでおすすめですよ
ではまた
じつは久しぶりに息子弁当もこさえました
電熱ベスト大活躍です
まだ12月なんですけどねww
こういうの一度覚えてしまうともう元には戻れません
ただ弱点があるとすればバッテリーがデカいうえに収まりが悪いとこですね
かと言ってもう一着買う気にもなれないんですけど
それでは本日の男弁当
今日は和食がガッツリ食いてえなあ
ということでまずは魚焼きました
銀ムツのカマが安かったんでカマ焼きにしました
このままじゃ蓋が閉まらんw
実際にはこのあとほぐして骨は外しました
ご飯は珍しく白米なのでちりめんと鰹節かけて海苔をのせました
和食が食いたかったんで珍しく筑前煮こさえてます
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオニオンスライス
オクラ、めかぶ、枝豆に長芋を添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
久しぶりに二日連続で呑んでしまい筋トレの効果が二日分ゼロ
しかも夜中に何度も目が覚めてしまい寝た気がしない。。。やっぱり呑まないほうが体調も良いです
だけど涼しくなってきてからのほうが何故か飲酒欲が旺盛なんですよね
ついつい呑んでしまったので今日からまた禁酒生活頑張ります
それでは本日の男弁当
今日も忙しい！！だから手抜きですw
今日はオリジンの惣菜をそのまま詰めました
青椒肉絲と黒酢豚弁当です
今日もいつもの雑穀米
そこにちりめんとたくあんを添えてます
最近ブロッコリースプラウトのミックスサラダにしてます
千切りキャベツだけでもいいんですが使いきれなかったりしてもったいないんですよね
今日はもずくとオクラを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
